材料・作り方
・洗ったモロヘイヤひと掴み（地場産野菜コーナーで見つけることができました）
・カットして凍らせたバナナ
・牛乳適量
材料をミキサーにかけるだけ。。。
味は？
飲んでみた感想は、おいしいバリウムって感じです。
モロヘイヤの効果でどろっとしていて、
凍らせたバナナのおかげで冷たくて甘いです。
冷たいうちにいただくのが美味しく飲むコツです。
このドロっとした感じが伝わるでしょうか。
これが体を元気にしてくれるポイントだと思います。
効果は？
効果はすごくありました。
栄養ドリンクと同等の効果は感じることができました。
特にモロヘイヤは新鮮な方が効果はあるように感じました。
購入してから５日以内には消費した方が良さそうです。
・体の疲れがとれる
・お通じが良くなる
ネバネバは体に良いというけれど、
ネバネバ食品の中でもハイクラスの効果があるように思います。
ネバネバした食品は体の粘膜を強くしてくれるそうです。
モロヘイヤについて調べてみると、
モロヘイヤは野菜の中でもトップクラスに栄養価が優れており、
モロヘイヤだけで他の野菜の栄養素を補えるほどとのこと。
私は毎年夏にモロヘイヤを見つけると必ず購入し、夏の間はずっとリピートしていました。
私の場合、夏は食欲がなくなりがちで、
特に体に良いと言われている魚はなぜか食べにくく感じます。
自分でもバランスが偏っていると感じられてしまうので、
このモロヘイヤはできる限り飲むように心がけていました。
まとめ：
体に良いと言われている食品はたくさんあります。
お値段など、気軽に摂取、継続できるものといえばまた限られてきてしまいますね。
モロヘイヤは購入することさえできればかなり手軽に継続できます。
ぜひお試し頂きたいです！
追記
この記事を最初にアップした1年後の現在の夏も
リピートしています。
効果を感じられるものは継続できますね(^^)v
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